Por que tomar chá diariamente faz bem para a saúde?
Apesar de não ser o favorito dos brasileiros, a bebida traz vários benefícios para a saúde. Conheça alguns deles.
Estamos no outono e cada dia mais próximo do inverno, a estação que mais combina com um chá, pois o preparo da bebida é feito com ervas e água quente. O chá teve origem no Oriente. Tornou-se popular ganhando o titulo de segunda bebida mais consumida no mundo.
No Brasil a preferência da massa é o café, mas na Inglaterra e alguns países asiáticos o chá é bebida que detém a maior favoritismo.
Descubra algumas vantagens do consumo de chá rotineiramente:
Auxilio na digestão e emagrecimento
Os componentes chamados de flavonoides presentes no chá agem no sistema nervoso simpático, que modera a queima de gorduras. Uma das opções para quem tem dificuldade de emagrecimento é o chá verde, que desintoxica e acelera o metabolismo. Já o chá de hortelã auxilia na digestão, prevenindo assim possíveis problemas estomacais e intestinais.
Previne doenças
O chá verde possui propriedades que atuam no combate aos radicais livres. A Universidade de Wisconsin(EUA), realizou em estudo que apontou a presença de polifenois no chá, tais componentes são responsáveis pela prevenção de diabetes, artrite, doenças no coração e alguns tipos de câncer.
Combate o cansaço e as dores de cabeça
Justamente na época em que as temperaturas caem o nosso corpo pode sofrer com o enfraquecimento do sistema imunológico. Com isso vêm as gripes, alergias e as dores de cabeça. Neste caso o chá de alecrim com limão é o indicado, ele trabalha no fortalecimento do sistema imunológico, aliviando as dores e a fadiga.
Produz relaxamento
O consumo do chá diariamente pode diminuir o estresse, por possuir uma quantidade menor de cafeína a bebida torna-se mais estimulante. Diante disso, o chá de camomila é aposta, ele provoca um efeito sedativo diminuindo até a ansiedade. Além disso, a indicação é para que o consumo seja antes de dormir, pois ajudar a ter uma excelente noite de sono.
Quais os efeitos colaterais da cafeína consumida em excesso?
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FONTE: Dr. Curioso