A laranja vermelha é saudável como a laranja comum?

Descubra um pouco mais sobre esse tipo de laranja, dificilmente encontrado.

As laranjas são frutas famosas por serem ricas em vitamina C e por serem deliciosas, claro. A variedade de laranjas é grande, mas existe uma em especial que chama a atenção. O motivo? Sua cor.

Estamos acostumados com a coloração amarela/alaranjada das laranjas, mas existe uma laranja em que a coloração é vermelha. Apesar da cor estranha para uma laranja, ela proporciona muitos benefícios para a saúde. O principal diferencial dela para a laranja comum é que a laranja vermelha possui uma quantidade maior de licopeno (por isso ela tem cor vermelha) e outros flavonoides.

Veja alguns benefícios da laranja vermelha:

- Aumenta em mais de 1000% a ingestão de vitamina C;
- Ajuda a emagrecer;
- Possui mais antioxidantes e nutrientes;
- Reduz a oxidação do colesterol ruim (LDL);
- Ajuda no combate ao câncer, pois a antocianina presente na fruta combate os radicais livres;
- A fruta ajuda a regular a produção de insulina;
- Tem todos os outros benefícios que a laranja comum possui.

Foto: Reprodução internetLaranja vermelha

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FONTE: Dr. Curioso

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